Prendre soin de soi en Hiver

Pour vous prémunir des affections courantes de l'hiver :

rhume, angine, bronchite, grippe etc...

Prenez soin de vous avec plusieurs petites actions toutes simples à mettre place :

• Vous reposer : le cocooning a du bon

Rester au chaud

Cibler son alimentation : du vert, du vert, du vert

Manger des légumes verts crus ou cuits

Limiter les aliments pro-inflammatoires :

les sucres et les produits laitiers, viandes rouges ...

Manger léger.

Boire des infusions stimulant l'immunité

Ici les feuilles de papayers sèchées

Eventuellement complémentez vous :

Occilococinum en homéopathie (une mini dose un dimanche / mois) et/ou thymuline

Cuivre or argent en oligosol le matin à jeûn

Les huiles essentielles : pin, thym, eucalyptus, ravinsara, citron

Vous mettre au soleil pour vous recharger en énergie et vous réchauffer

A votre santé

Chaleureusement

Laure