Hygiène Buccale

L'oil pulling 

L'oil pulling est un outil d'hygiène buccale et dentaire fabuleux !
Cette pratique aide à conserver et même à retrouver des dents blanches, elle renforce les gencives fragilisées par l'acidité, la déminéralisation et l'inflammation tissulaire, elle permet d'appaiser les douleurs et, parfois, elle suffit même à résorber les infections ! Elle influe directement sur le microbiote buccal et permet de drainer certaines souches de micro-organisme pathogènes qui pourront être évacuées.
Comme son nom l'indique, on utilise de l'huile pour effectuer l'oil pulling.

L'huile va venir "tirer" des toxines de nos tissus environnants, particulièrement ceux présent au niveau de la sphère ORL et cérébrale, ce qui permet de diminuer l'inflammation, de réduire voire de supprimer les maux de tête, bien d'autres bienfaits encore lui sont attribués ! Cela facilite et participe au bon rétablissement d'une microflore buccale.

Il s'agit simplement d'un bain de bouche à l'huile effectué le matin ou le soir et, de préférence, l'estomac vide. Cette procédure dure idéalement entre 15 et 20 minutes et peut être effectuée 1 à 2 fois par jour (et plus encore), à court terme comme sur le long terme, et ce sans aucun soucis. Ne partez pas !!! C'est vrai que ce n'est pas ragoûtant, que cela prend du temps, et qu'on ne peut pas faire grand chose d'autre à côté, mais, je vous rassure, il se peut que les premières fois soient courtes et vous retournent le ventre afin de vous pousser à cracher plus tôt que prévu. Ceci dit, en quelques jours, et sans se forcer à tenir plus longtemps que vous ne le pouvez, vous pourrez atteindre le temps idéal sans trop de soucis. Rassurez-vous là encore, cela passe sans soucis particulier chez bon nombre d'individus. Les réactions peuvent également changer d'une huile à l'autre, certaines seront plus confortables que d'autres suivant les individus, suivez votre ressenti et testez !

Nous avons l'huile en bouche, et maintenant il va nous falloir faire travailler nos zygomatiques, brasser l'huile en l'émulsifisant avec notre salive. Dès lors, l'huile est pulvérisée en micro-goutelettes et, par un mécanisme d'hydrolyse entre la salive et l'huile, se saponifie. L'huile acquiert alors une capacité de nettoyage encore plus importante et devient davantage liquide, elle va littéralement jouer un rôle de fil dentaire en nettoyant entre nos dents, mais de façon plus consciencieuse encore.

Lorsque votre bain de bouche est terminé, recrachez l'huile (en évitant les canalisations si vous préférez éviter de les boucher), il n'est pas question d'en avaler une goutte avec tout ce qu'elle contient. Bon, ça n'est pas dramatique, mais il vaut mieux éviter. Aussi, rincez-vous la bouche à l'eau tiède afin d'éviter que l'huile ne cristallise et que nous en avalions par mégarde. Elle est chargée de déchets, de toxines et de micro-organismes bons à être évacués.

Nous vous conseillons d'utiliser des huiles vierges ou extra-vierge, ceci dit toutes les huiles peuvent convenir tant qu'elles sont bio. En effet, il serait dommage de pré-saturer votre huile de phtalates contenus dans la bouteille en plastique qui la contient. Et cela coûtera toujours moins chère qu'un produit pour bain de bouche pour un résultat bien plus efficace !

• -L'huile de coco vierge ou extra-vierge est vraiment l'une des reine de l'oil pulling, sa nature même permet de favoriser les bactéries commensales en les nourrissant, ce qui rend son impact spécifiquement plus important que les autres huiles.
• -L'huile de ricin, bien que beaucoup plus épaisse, est également très intéressante puisqu'elle permet de stimuler l'action du système immunitaire sur une zone spécifique. Pour notre part, nous utilisons l'une de ces deux huiles lorsque nous pratiquons l'oil pulling.
• -Mais bien d'autres huiles peuvent être utilisées : L'huile de tournesol, de sésame, d'olive.